De Borg had het mis. Gewicht is niet nutteloos. In werkelijkheid, kan het afwenden van kanker van de dikke darm en verlichten ontstekingsdarmziekte en andere spijsvertering problemen. Het gewicht, in dit geval zal komen in de vorm van vermeende veerkrachtig zetmeel, bepaalde soorten koolhydraten dat in de dikke darm of colon en weerstaan spijsvertering in de dunne darm invoeren, voornamelijk in de dezelfde vorm ze je mond ingevoerd. Deze zetmeel een ' aanwezig in zaad rompen, elementen van maïs en bonen, en kamertemperatuur rijst en pasta een ' kan gisten in de dikke darm op de markt de ontwikkeling van "goede" bacteriën en vele andere positieve resultaten hebben. De wetenschappers bij de Universiteit van Colorado Denver bekijken deze winsten in een paper van de beoordeling in de huidige uitgave van het tijdschrift huidige advies in gastro-enterologie De beoordeling bevat de onderzoekers eigen bevindingen met betrekking tot de resistente zetmeel en gewicht krijgen een greep op. [De Scoop op 7 perfecte Survival levensmiddelen] Zetmeel in vergelijking met. Vezels de term "zetmeel" vaak wordt verward met vezel. Beide zijn complexe koolhydraten, en beide zijn essentieel voor een goede gezondheid. Maar zetmeel, voor het grootste deel, is waarschijnlijk goed verteerbare; en vezel is niet. Zetmeel worden waargenomen in de wortel groenten, knollen, winter pompoenen, granen en peulvruchten. Je lichaam begint te lopen deze zetmeel vanaf het moment dat u begint kauwen, uitpakken van voedingsstoffen en energie. Vezel is veel meer als de normale verpakking voor groenten en fruit, met inbegrip van de huid of de stevige cellulaire muren van planten. Het lichaam absorberen niet nutritionele elementen of energie uit hun website. Oplosbare vezels lost op in water, waardoor voedsel meer visceuze, vertraagt de spijsvertering, en uitbreiding van het gevoel van volheid. Onoplosbare vezels absorbeert water en moedigt regelmatige en stevige darm bewegingen. Immuun zetmeel heeft eigenschappen van zowel onoplosbare en oplosbare vezel, zei Janine Higgins, hoofdauteur op het evaluatieverslag en de verwante professor van kindergeneeskunde aan de Universiteit van Colorado School of Medicine. Vindt u vijf verschillende soorten resistent zetmeel, zei ze, en elk type bereikt de dikke darm voornamelijk onaangetast te doen zijn handwerk. Wat scheelt u immuun zetmeel rechtsmiddelen kan worden weergegeven als een soort wonder wondermiddel, maar afzonderlijke studies zijn het vinden van dit element, meer nog dan gemeenschappelijk oplosbare vezel, kan helpen: vernietigen precancerous poliepen in de dikke darm; voorkomen dat diabetes door verbetering van de insulinegevoeligheid en de controle op lichaam suiker; handhaven van gezonde lichaamsgewicht; lagere ontsteking; voorkomen of behandelen ontstekingsdarmziekte; en bijdragen tot de verhoging van de ontwikkeling van nuttige bacteriën in de darm. Dit seizoen, aan Virginia Polytechnic and State University onderzoekers opgemerkt dat veerkrachtig zetmeel ook tegen kanker van de borst beschermen kan. Dus, gewoon hoe kan enigszins onverteerbare zetmeel doen dit alles? Higgins vertelde "resistente zetmeel is een uitstekende ondergrond voor vergisting," LiveScience. "In plaats daarvan om te worden verteerd door amylasen in top van het darmkanaal, gaat naar de darm, waar het is gefermenteerd door bacteriën in te korte keten essentiële vetzuren (SCFA). SCFA zijn zuur, zodat ze darm pH, ter vergemakkelijking van de groei van goede plagen en verhindert de ontwikkeling van pathogene bacteriën te verminderen. Al deze extra gisting en beschikbaarheid van SCFA geeft energie of energie voor de colonocytes [cellen vullen de dikke darm], die zeker een barrière tegen infectie.""Daarom de voering van de dikke darm verdikt en wordt gezonder, en meer grote plagen koloniseren en gedijen,"Higgins toegevoegd. "In op deze manier, resistente zetmeel fungeert als een probiotische. Veerkrachtig zetmeel heeft ook een paar van de kenmerken van onoplosbare vezels, zodat het verhoogt het volume van de ontlasting en transittijd vermindert, beide die zijn symptomen van dikke darm gezondheid. " Ook, butyraat, een soort SCFA, is blijkbaar vermengd in preventie van darmkanker, Higgins zei. De meeste high-fiber, plantaardige dieetplannen dreigt te worden vol met resistente zetmeel, maar sommige extra zorg is nodig om ze te kopen in uw dieetplan. Bijvoorbeeld, hebben rijst en pasta immuun zetmeel, maar alleen bij kamertemperatuur. Daarom zijn rijst salade en sushi betere middelen van resistente zetmeel. Volle granen, erwten en bonen hebben een soort van resistente zetmeel dat behoudt zijn samenstelling, al was het warm, wel. Natuurlijke bananen bloem is nog een andere bron van resistente zetmeel en zijn glutenvrij. Christopher Wanjek mogelijk de componist van een nieuwe boek, "Hey, Einstein!", een komische nature versus nurture avontuur over het klonen van Albert Einstein in minder-dan-ideale instellingen te verhogen. Zijn column, Bad Medicine verschijnt regelmatig op LiveScience. MEER van LiveScience.com Image collecties Countdowns onderwerpen Infographics
More Info: Vasovagale syncope
No comments:
Post a Comment