In een samenleving waar populaire cultuur is geobsedeerd door het perfecte lichaam, vind ik de hoge mate van obesitas, en met name kinderjarenzwaarlijvigheid, vooral onthutsend. Vanwege het zijn onze kinderen in voor een hele reeks onmiddellijke en lange termijn gezondheidsproblemen die ze niet begrijpen op hun leeftijd, en dat zij niet voorkomen dat, zonder onze hulp.
Type 2 diabetes, die onlangs als twee decennia geleden werd meestal gediagnosticeerd in mensen in hun jaren vijftig, gebeurt nu in kinderen vanwege familie levensstijl. En obesitas bij kinderen brengt verhoogde levensduur risico van hart-en vaatziekten, beroerte, kanker, onvruchtbaarheid, leverproblemen falen en mobiliteit als gevolg van artritis op jongere leeftijd.
Misschien moet ik niet verrast worden door hoe veel kinderen overgewicht zijn; kijken hoe we als volwassenen omgaan met ons eigen lichaam — consumeren voedsel hoog in vet en suiker, eten grote porties en weinig tot geen oefening. En vervolgens elke Jan. 1, wij "oplossen" om te eten beter, meer te oefenen en gewicht te verliezen. Kinderen emuleren wat ze zien hun ouders en verzorgers doen, is het echt dat verwonderlijk dat onze slechte gewoonten ravage aanrichten op hun kleine lichamen?
Hoewel, laten we eerlijk zijn, zijn hun lichamen niet meer dat kleine. In 2010 waren meer dan een derde van de kinderen en adolescenten overgewicht of obesitas. Het percentage kinderen 6 tot 11 in de VS die zwaarlijvig zijn verdubbeld meer dan in die afgelopen 30 jaar.
Ik ben niet de gezondheid van voedsel-freak die ik als komen kan. Ik geniet van traktaties en snoep, net zoveel als de volgende persoon. Ik ben gewoon geneigd om te kijken naar de dienende grootte met een beetje meer controle dan de meeste. Bijvoorbeeld, ik was in de bioscoop met mijn kinderen onlangs en vroegen om een Slushie. Als de man pakte de kleine cup, herinnerde ik hem dat ik bestelde een klein formaat. "Dit is een klein," antwoordde hij. De 21-oz cup die hij was vullen ging om 250 calorieën en 65 gram suiker (dat is bijna 15 theelepeltjes van suiker) te houden. Ik heb gevraagd als ik zou kunnen een extra kopje hebben zodat de kinderen kunnen delen. Nope, geen sprake. Ik antwoordde met "hoe over dit: Vul de cup halverwege en laden me volle prijs als u moet."
Een andere keer was ik in een populaire ijs inrichting, en nadat mijn dochter besteld ik wendde zich tot de griffie en zei in een gefluister, "Make it klein." De Klerk antwoordde: "er is geen enkel kind grootte, zul je moeten betalen de volle prijs."
Een waarachtiger verklaring heeft nooit zijn uitgesproken. Als ik kiezen moest, had ik veel liever betalen volle prijs voor ijsdrankjes die half vol en half gedeelten van consumptie-ijs dan betalen een te voorkomen gezondheidsprobleem op te lossen.
We de ouders, grootouders, tantes, ooms en vrienden moeten het goede voorbeeld geven. Get real over wat we in ons lichaam zetten en actief te krijgen. Doe het voor de kinderen.
Natalie Stanton is de moeder van twee kinderen en leert lichamelijke opvoeding op Johannes de Evangelist katholieke School en hij draagt volwassen fitness cursussen op de YMCA Bellefonte familie. Ze draagt ook bij aan de Gemeenschap als de directeur van de Band Bellefonte Gemeenschap.
Link: Echte verandering maken
No comments:
Post a Comment