Yoga heeft positieve effecten op milde depressie en slaap klachten, zelfs in de afwezigheid van drug behandelingen en verbetert de symptomen die gepaard gaan met schizofrenie en ADHD bij patiënten op medicatie, volgens een systematische evaluatie van de oefening op belangrijke klinische psychiatrische stoornissen.
Gepubliceerd in de open-access tijdschrift grenzen in de psychiatrie, op 25 januari 2013, de herziening van meer dan honderd studies gericht op 16 hoge kwaliteit gecontroleerde studies gekeken naar de effecten van yoga op depressie, schizofrenie, ADHD, slaap klachten, het eten van wanorde en cognitie problemen.
Yoga in populaire cultureYoga is een populaire oefening en wordt beoefend door 15,8 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten alleen, volgens een enquête van de Harris Interactive Service Bureau, en haar holistische doelstelling van bevordering van de psychische en geestelijke gezondheid is wijdverspreid in populaire geloof.
"Maar, yoga is geworden die een cultureel fenomeen dat het moeilijk voor artsen en patiënten te onderscheiden van de legitieme aanspraken van hype, is geworden" schreef de auteurs in hun studie. "Ons doel was om te onderzoeken of het bewijs gematched de belofte."
Voordelen van de oefening zijn gevonden voor alle psychische ziekten opgenomen in de herziening, met uitzondering van eetstoornissen en cognitie problemen als het bewijs voor deze was tegenstrijdige of ontbreekt.
Dr. P. Murali Doraiswamy, een professor in de psychiatrie en geneeskunde aan Duke University Medical Center, Verenigde Staten, en auteur van de studie, legde uit dat de opkomende wetenschappelijke bewijsmateriaal ter staving van de 5000 jaar oude Indiase praktijk op psychiatrische stoornissen is "zeer veelbelovende" en toonde dat yoga kan niet alleen helpen om te verbeteren van de symptomen, maar ook een ondersteunende rol bij de preventie van geestesziekten stressgerelateerde kan hebben.
Volgens Stephen Cope, psychotherapeut en auteur van de Yoga en de zoektocht naar de ware zelf verbeteren hathayoga houdingen stemming door energie via plaatsen in het lichaam waar de gevoelens van verdriet of woede worden opgeslagen. "Hathayoga is een toegankelijke vorm van leren self-soothing," zegt hij. "Deze geblokkeerde gevoelens kunnen zeer snel worden vrijgegeven [creëren een] reguliere, systematische ervaring van welzijn." Yoga studenten kunnen ook profiteren van hun relatie met de yoga-instructeur, Cope zei, die een 'container' of een veilige plaats kan bieden voor het onderzoeken, uitdrukken en oplossen van emotionele problemen. De instructeur aanmoedigen en accepteren woorden kunnen ook helpen studenten verslaan zelfbeperkende begrippen.
Niet alle geestelijke gezondheid beoefenaars zijn overtuigd van de yoga helende krachten, maar velen het erover eens dat het kunnen nuttig zijn wanneer deze wordt gecombineerd met de meer traditionele behandelingen. Zindel Segal, Ph.D., een professor van de psychiatrie Universiteit van Toronto, studeerde onlangs SRRP wanneer gebruikt in combinatie met cognitieve therapie. Hij vroeg 145 mensen die waren op risico voor depressie cognitieve therapie ondergaan alleen of met de SRRP. Segal vond dat na acht weken van de behandeling die deelnemers ontvangen van beide soorten therapie waren veel minder waarschijnlijk terugvallen in depressie. "Dit betekent dat mensen over hun emoties leren kunnen niet alleen door het schrijven van hun gedachten, die is wat cognitieve therapie is alles over, maar ook door aandacht te besteden aan de manier waarop die hun emoties worden uitgedrukt in hun lichaam," zegt hij. "Beide benaderingen kunnen mensen observeren hun ervaring zonder oordeel, een belangrijke eerste stap in de intensivering van de depressie."
Terwijl de yoga therapeutische mogelijkheden nog steeds onder wetenschappelijke toetsing zijn, is niet Smith wachten op meer bewijs. Haar grootmoeder hebben verloren aan depressie - was ze een van de vele bipolaire patiënten die nemen die hun eigen leven als gevolg van de ziekte-Smith is vastbesloten niet te laten de wanorde krijgt het beste van haar. Sinds 1994, heeft ze geoefend en onderwezen hathayoga tot depressie patiënten-doorgeven van wat ze gelooft dat haar leven letterlijk heeft gered.
Het overzicht vond bewijsmateriaal van biomerker studies waaruit blijkt dat yoga invloed op belangrijke elementen van het menselijk lichaam dacht dat een rol in de geestelijke gezondheidszorg op vergelijkbare wijze aan dat van antidepressiva en psychotherapie. Één studie vond dat de uitoefening van invloed is op neurotransmitters, ontsteking, oxidatieve stress, lipiden, groeifactoren en tweede boodschappers.
Yoga is niet langer een traditionele fitness workout. Het Nationaal Instituut voor geestelijke gezondheid en Neuro-informatica (Nimhans) niet alleen heeft een 45-minuten yoga-pakket voor de behandeling van psychiatrische aandoeningen zoals depressie en schizofrenie, maar heeft begon met het vergelijken van de genezende effecten met algemene geneeskunde.
Artsen op Nimhans zeggen dat hun studies openbaren bewijs van biologische veranderingen in het lichaam veroorzaakt door yoga. Zij voorschrijven yoga therapie samen met medicatie in grote kwalen, terwijl het gebruiken van yoga therapie alleen voor minder ernstige aandoeningen.
Depressie alleen geldt voor meer dan 350 miljoen mensen wereldwijd en is de belangrijkste oorzaak van invaliditeit wereldwijd, volgens de World Health Organization (WHO). Op Werelddag van de geestelijke gezondheid vorig jaar, genaamd de WHO voor verbeterde toegang tot behandelingen.
Is er een toename van het aantal medicijnen beschikbaar voor psychische stoornissen, veel van die levensreddende voor patiënten worden kan, blijft er "een aanzienlijke onvervulde moeten," volgens Dr. Meera Balasubramaniam, hoofdauteur van de studie, die is ook gebaseerd op Duke University, ons.
Als je hoort het woord "depressie", is waarschijnlijk het eerste ding dat komt naar uw mening verdriet. En ja, je dacht dat recht. Depressie is een staat van verdriet. Het is echter niet te verwarren met de grote depressie, die een geestelijke aandoening gekenmerkt door een ernstige staat van verdriet of verdriet dat de punt is van een persoon goed sociaal functioneren belemmeren heeft bereikt.
Terwijl eenvoudige depressie (of een gedeprimeerde stemming) alleen voor een korte tijd duren kan en kan gemakkelijk worden behandeld, depressie kan duren voor een langere tijd en behandeling kan variëren van persoon tot persoon. Depressie is ook meer gevaarlijk omdat niet alleen doet het verstoren uw sociale functies, maar het heeft meer ernstige symptomen, zoals:
Slechte naleving en herval evenals behandeling weerstand zijn toenemende problemen, en medicijnen zijn duur en kunnen laat patiënten met significante bijwerkingen.
Nu bent u in de zone van het publiek commentaar. Wat volgt is niet Armeense medische netwerk spullen; het komt van andere mensen en wij niet vouch voor het. Een herinnering: door het gebruik van deze Web site, u akkoord gaan met onze Servicevoorwaarden. Klik hier om te lezen van de Rules of Engagement.
No comments:
Post a Comment