Bent u eigenaar van uw lichaam?

Als u met uw gewicht en uw gevoel van eigenwaarde worstelt, zijn er veel verschillende dingen die u zou kunnen vinden dat u niet doen. Het het dragen van een favoriete outfit, naar een sportschool te oefenen of zelfs gewoon voor uw plezier, velen van ons uiteindelijk zelf verbannen kluizenaars als gevolg van ons gewicht. Hoewel dit kan een grote motivator, voor de meeste, is het zelf verslaan gedrag dat kan maken het moeilijker om gewicht te verliezen. Hier zijn enkele tips over hoe om te beginnen met het bezit van uw lichaam en het krijgen van terug in het leven.

Hoeveel keer u vermijden spiegels, of grimas op je eigen reflectie? Het is tijd om te stoppen dat zelf-destructief gedrag en beginnen met het vinden van dingen te leven. Het kan moeilijk zijn, vooral als u hebben bracht het grootste deel van uw leven brengen jezelf naar beneden. Het geheim is – als je niet in jezelf gelooft-zal niemand anders ofwel. Je hebt om te beginnen uw zelfrespect upping als u wilt dat mensen respect voor je. Uw oefening is: één ding datvan u over uzelf, zoals uw oogkleur, hoe glanzende je haar is of een favoriete lichaamsdeel vinden. Kijk naar jezelf in de spiegel en verklaar dat u mooi/knap bent en dat je van jezelf houdt. Herhaal totdat u niet langer het gevoel dom.

Wanneer u een gewichtsprobleem behandelt, uw outfits van keuze zijn waarschijnlijk zwart en niet precies vormen montage. U kan zelfs een gehechtheid aan deze kleding ontwikkelen en ze gebruiken om te camoufleren je ware lichaam en de persoonlijkheid. Het is tijd om te breken van dat geestelijke blok en start up je garderobe verfrissing. Hoewel zwart is vermagering, het is ook nogal saai en het geeft mensen de indruk dat u al te sombere bent. Losse kleren maken vaak ons kijken groter in plaats van ons gewicht camoufleren. Uw oefening is: kopen van een shirt of kledingstuk in uw absolute, alle tijd favoriete kleur. Nu, draag hem onmiddellijk. Geen ifs, ands of maren. Zet op en u zult waarschijnlijk merken dat u heel wat complimenten die dag verzamelen.

Zelfvertrouwen is het mooiste ding in ieder mens. Als u gebrek aan vertrouwen, u dat project zult en als zodanig, mensen zullen kijken hetzij uit op u, of erger. Je hebt om aan de slag op de opbouw van dat zelfvertrouwen. De eerste oefening zal u helpen te stoppen gewonnen van jezelf omhoog, maar nu heb je te nemen naar het volgende niveau. Je bent mooi/knap, en je verdient het beste nu-niet als je gewicht verliest. Door deze houding aan te nemen, zult u vinden dat vele verschillende dingen in je leven beginnen zal om te draaien. Uw oefening is: elke avond voordat je gaat naar bed, herhaal twintig keer: Ik ben ervan overtuigd. Elke dag als je wakker herhalen twintig keer: Ik ben ervan overtuigd. You got to fake it totdat u het maken en bekijken van uw leven beginnen te veranderen!

Link: Kegel oefeningen voor mannen: begrijpen van de voordelen