Dit resulteert in de vorming van urinezuur kristallen in synoviale gewrichten, meestal in de grote teen. Ooit werd het 'de ziekte van de koningen' genoemd, zoals het was geassocieerd met zware vlees diëten en veel alcohol. Feestelijke seizoen verwennerij betekent dat dit voor sommige kan zijn de slechtste tijd van het jaar.
Als urinezuur kristallen vorm in het gewricht ons immuunsysteem reageert door levensgevaarlijke gezamenlijke weefsel. Deze ontsteking, samen met de werkelijke kristallen, is wat de oorzaak van veel van de pijnlijke symptomen. Interessant is dat mensen met jicht hebben vaak of andere inflammatoire ziekten zoals type 2 diabetes, hart-en vaatziekten en zijn vaak overgewicht ontwikkelen.
Voeding geneeskunde Auteur F. Hameed, MD (2010), raadt mensen met jicht minder rood vlees eten, verhogen van omega 3 van vissen olie suppletie plaats veel vis eten, verhoging van fruit, groenten en peulvruchten, verminderen van hoge suiker voedsel vooral hoog fructose stroop frisdranken, alcohol verminderen, verhogen laag vet zuivel vooral goed yoghurt en twee liter water per dag drinken.
Kersen hebben hoge bedragen van gunstige verbindingen die helpen kunnen, met inbegrip van anthocyanen en ellaginezuur. Deze verbindingen helpen te beperken COX - 2 enzymen, die leiden ontsteking tot. De beste kersen zijn de taart, dus Selecteer onrijpe vruchten echter een seizoensgebonden pralerij op kersen kan niet zijn genoeg. Degenen met jicht zal moeten om zich te houden aan een set programma van voeding en supplementen om optimale inname van de meest belangrijke voedingsstoffen.
De meest succesvolle strategieën van de voeding betrekking hebben op vermindering van de hoge purine voedingsmiddelen, maar steeds meer gunstige oliën en plantaardige voedingsmiddelen die helpen verminderen van urinezuur en ontsteking verminderen. Ik adviseren toevoegend gemengde groentesappen, vette vis, sommige noten en zaden, avocado en olijfolie. Afvallen en fitter steeds kunnen ook helpen.
Als het gaat om nuttige aanvullingen, neem rond 6000mg van vitamine E gestabiliseerd visolie en voeg een gecombineerde anti-oxyderende Formule. Zoek naar antioxidanten geëxtraheerd uit acai, druif zaad OPC en resveratrol. Dit gecombineerd met een goede multi-mineral/multi-vitamin kan helpen uw immuunsysteem te produceren minder ontsteking. Geef me een seintje als u meer informatie nodig. Wilt deelnemen aan mijn wekelijkse nieuwsbrief gaat u naar www.johnarts.co.nz en bezoek www.abundant.co.nz
John Arts is de oprichter van overvloedige gezondheid. Contact opnemen met John telefoon (lokale) 578 9051 of 0800 423 559.
No comments:
Post a Comment